Одним из наиболее важных витаминов группы В, которая впервые была открыта польским ученым, считается фолиевая кислота или В9. Чаще всего об этом витамине женщины узнают в период планирования беременности или вынашивания плода. Этот витамин в большом количестве содержится в разных продуктах питания, поэтому запас восполняется посредством корректировки питания. Но если не удается восполнить дефицит таким способом, то назначается прием дополнительные витаминных комплексов. Выбор нужно делать совместно с лечащим врачом, чтобы исключить осложнения.
Для восполнения запаса чаще назначаются мультивитаминные комплексы. В составе которых представлено несколько витаминов группы В. Это используется для усиления действия, так как эти виды водорастворимых веществ обладают синергетическими свойствами – усиливают полезное действие друг друга. Часто в составе комплексов витамин В9 представлен совместно с В1, В2 и другими представителями группы. Ознакомиться с составом таких добавок к пище можно здесь https://jarrowrussia.ru/catalog/jarrow-formulas-b-right-100.
В чем польза фолиевой кислоты для организма
Почему необходимо периодически проверять уровень фолиевой кислоты в организме? Это вещество играет важную роль:
- участие в синтезе нуклеиновых кислот;
- профилактика психиатрических нарушений;
- улучшение состояния кожи, укрепление волос и ногтей;
- купирование тревожности, снятие нервного напряжения;
- профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
В период планирования беременности принимать фолиевую кислоту рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам. Фолиевая кислота принимает непосредственное участие в формировании нервной трубки у плода.
Чтобы определить, нет ли дефицита этого вещества в организме, стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу. Он назначит общий анализ крови. По его результатам делается заключение. Если есть дефицит. То восполнить запас можно посредством корректировки питания или приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов. Последние представлены как моно-, так и мультисоставами. При приеме фолиевой кислоты в комплексе с другими витаминами этой группы усиливается эффективность препарата.
Нужно понимать, что БАДы не являются лекарствами. При лечении заболеваний они могут использоваться в составе комплексной терапии как дополнительное средство для укрепления организма. Но перед приемом обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимально подходящий состав, а также рассчитать суточную дозу комплекса, продолжительность курса. Это исключит осложнения, развитие побочных действий, позволит оценить всю пользу современных минеральных и витаминных комплексов.
