ТОП 9 лайфхаков, как приучить себя ходить в спортзал

0
424



Многие задаются вопросом, как заставить себя заниматься спортом и не могут найти ответ. Мотивацией могут послужить лишние килограммы, которые в зимний период просто липнут к фигуре, а кто-то, таким образом, решит выправить осанку и избавиться от болей спины. В любом случае регулярные тренировки улучшат ваше самочувствие, поднимут настроение, добавят заряд энергии. Очень надеемся, что наши лайфхаки помогут вам в ближайшее время отправиться в спортзал и взяться за дело.

  1. Найдите тренажерный зал недалеко от дома

Найдите тренажерный зал недалеко от дома

Найдите тренажерный зал недалеко от дома

Чтобы не возникло отговорок, поищите спортзал в своем районе, ведь, скорее всего, вам придется посещать его после работы.

  1. Купите тренировочный костюм

Купите тренировочный костюм

Купите тренировочный костюм

Красивый костюм для тренировок станет еще одним плюсом так как, сделав такую покупку, у вас появится желание похвастаться перед кем-то.

  1. Обхитрите себя

7. Обхитрите себя

7. Обхитрите себя

Сразу покупайте себе абонемент на месяц, а еще лучше – на год, таким образом, вы заставите себя посещать спортзал, ведь деньги назад уже не вернуть.

  1. Подарите себе что-то за труды

6. Подарите себе что-то за труды

6. Подарите себе что-то за труды

После недели тренировок вам нужно сделать себе какой-то подарок, чтобы сработал метод кнута и пряника.

  1. Хорошая компания

5. Хорошая компания

5. Хорошая компания

Познакомьтесь со сверстниками, чтобы между подходами вместе делиться впечатлениями о занятиях. Хорошая компания – залог регулярных тренировок.

  1. Взвешивайтесь каждую неделю

4. Взвешивайтесь каждую неделю

4. Взвешивайтесь каждую неделю

Становитесь на весы, таким образом, вы будете видеть результат своих тренировок.

  1. Избавляйтесь от посттренировочной боли

3. Избавляйтесь от посттренировочной боли

3. Избавляйтесь от посттренировочной боли

Причиной неприятных ощущений в мышцах является молочная кислота, которая накапливается в результате упражнений. После тренировки примите теплую ванну с морской солью.

  1. Найдите тренера

2. Найдите тренера

2. Найдите тренера

Чтобы занятия были более эффективными, занимайтесь с тренером, иначе вы будете топтаться на месте и не увидите прогресса. Тренер подберет для вас индивидуальную программу и научит, как правильно выполнять упражнения.

  1. Смотрите чаще в зеркало

1. Смотрите чаще в зеркало

1. Смотрите чаще в зеркало

Регулярные тренировки обязательно скажутся на вашей фигуре, поэтому не забывайте любоваться собой – это станет главным стимулом к постоянному посещению тренажерного зала.

Видео ТОП 9 лайфхаков, как приучить себя ходить в спортзал

ТОП 9 лайфхаков, как приучить себя ходить в спортзал

3.5 (70%) 2 votes



Похожие записи

Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

Читайте также

А вы решитесь на тату?
0
32
Стройная фигура – не вопрос!
0
78
Пусть ваша память никогда вас не подводит!
0
82
Макияж на скорую руку – легко!
0
68

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *