Все мы в какой — то степени зависимы от своих мобильных телефонов. Поэтому приходится придумывать, как не дать многочисленным программам воровать наше драгоценное время. Эти хитрости позволят реже заглядывать в телефон:

Спрячьте телефон, когда отдыхаете. Как только вы оказываетесь в доме, откладывайте мобильное устройство подальше. Чем реже вы проверяете его на наличие сообщений, тем ниже вероятность погрузиться в социальные сети.

Отключите сообщения. Особенно это касается тех сообщений, которые не требуют немедленной реакции. Оповещения о звонках и СМС-сообщения еще можно оставить включенными. Но все, что связано с социальными сетями, смело выключите.

Ограничьте время использования устройства. Взяв в руки смартфон, сразу определите время, через которое вы снова его спрячете. Займитесь чем-то более полезным.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Оформление полиса ОСАГО онлайн

Не доставайте смартфон, стоя в очереди. Положите телефон в другой карман и перестаньте бессознательно его не вытаскивать. Установите заставку, которая будет напоминать вам спрятать устройство, попробуйте проявить интерес к тому, что происходит вокруг вас в реальном мире.

Не пользуйтесь телефоном в постели. Дайте себе установку не прикасаться к телефону, пока лежите в постели. Вы можете сделать так, чтобы важные сообщения вам по-прежнему приходили, а остальные функции заблокируйте.

Прервите замкнутый круг проверки уведомлений. Когда вы закончили просматривать почту, возникает большое желание начать все заново. Научитесь за один раз проверять только одно приложение, а затем сразу прятать телефон.

Не думайте, что будет легко. Трудно найти идеальный баланс. При этом приложения в буквальном смысле будут пытаться тем или иным образом забрать у вас как можно больше времени. Научитесь правильно расставлять жизненные приоритеты, чтобы уделить время чему-то более важному.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему важно знать факты об окружающем нас мире, что они дают

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь