Топ – 5 лайфхаков, как уберечь себя от вирусов и бактерий зимой

0
230

Сезон холодов, снега и дождей — идеальные условия, при которых часто возникают простуда или грипп. Заболевания способны причинить массу неудобств и выбить человека из колеи. Чтобы в хорошем настроении насладиться зимними забавами и праздниками, воспользуйтесь несложными лайфхаками. Они с легкостью помогут сохранить хорошее самочувствие и оградят от вирусных заболеваний.

Топ – 5 лайфхаков, как уберечь себя от вирусов и бактерий зимой

  • Пейте больше жидкости.

Большое количество воды не позволит бактериям устроиться в вашем организме, даже если вы находились рядом с больным человеком. Дело в том, что слизистая оболочка носа служит естественным барьером от бактерий, наличие которого затрудняет проникновение микроорганизмов. Но если вы пьете мало воды, слизистая пересохнет, и защита станет менее эффективной. В зимние морозы как никогда кстати будет горячий липовый чай или теплое какао.

  • Вздремните днем.

Довольно часто у нас нет возможности для полноценного ночного сна. Если вы недостаточно поспали ночью, дайте себе возможность выспаться днем. Короткий сон — еще один простой способ не болеть зимой. Даже если вы не хотите спать, просто полежите минут 30. Это добавит бодрости и жизненной силы.

  • Проведите чистку смартфона.

По результатам исследований смартфон — один из самых грязных предметов, которые вас окружают. На корпусе телефона оседает пыль, бактерии и вирусы. Протрите мобильное устройство специальными влажными салфетками для техники, а на салфетку при этом добавьте каплю дезинфицирующего средства для рук. В холодное время года эту процедуру лучше делать каждый день.

  • Эфирное масло – надежный помощник.

Масла можно добавлять в ароматическую лампу для дезинфекции помещения или капнуть в ингаляционный раствор, чтобы укрепить иммунитет. Особенно эффективными являются такие экстракты, как эвкалипт, гвоздика, мята, шалфей, чайное дерево, розмарин, лаванда и хвойные деревья (кедр, сосна, ель, пихта). К такому способу следует относиться с осторожностью аллергикам и беременным женщинам.

Топ – 5 лайфхаков, как уберечь себя от вирусов и бактерий зимой

5 (100%) 1 vote



Похожие записи

Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Знакомства, психология отношений и т.д
0
293
А вы решитесь на тату?
0
310
Стройная фигура – не вопрос!
0
267
Пусть ваша память никогда вас не подводит!
0
300

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика