ТОП-4 лайфхаки, как тратить меньше времени на смартфон

0
896



В итоге исследований ученых доказано, что большая часть молодых людей не представляет свою жизнь без смартфона. К примеру, у половины выпускников высших заведений на телефон уходит около 10 часов в день. К сожалению, такая реальность. Время, которое можно использовать для наслаждения жизнью, учебы, уходит впустую. Зависимость от смартфона сегодня многие приравнивают к наркозависимости. Но, к счастью, есть люди, которые смогли свети к минимуму свое «общение» со смартфоном. Достаточно следовать этим 4 пунктам, которые способны реально помочь в борьбе с номофобией (болезнь 21 века – зависимость от сматрфона).

ТОП-4 лайфхаки, как тратить меньше времени на смартфон

ТОП-4 лайфхаки, как тратить меньше времени на смартфон

Барьер

Барьер

Барьер

Немного странно, на первый взгляд, но действенно. Придумайте какое-то наказание за постоянное прокручивание смартфона. Это может быть обычная резинка. Просто наденьте её на руку. Каждый раз, когда будете тянуться к телефону от скуки, оттягивайте её. Безболезненный способ – установить напоминание с мотивирующей речью на экран блокировки.

Подальше от себя на ночь

Почти каждый из нас перед или после сна тратит на социальные сети, интернет 15 или больше минут. Гарвардскими учеными доказано, что синий цвет экрана очень плохо влияет на наши биологические часы. Поэтому, оставляйте смартфон на ночь подальше от себя, в другой комнате. Вспомните, будильник бывает не только на телефоне.

Контроль

Контроль

Контроль

Не всем известно, что есть приложения, отслеживающие количество времени, потраченное на смартфон. С помощью него можно узнать, сколько раз за один день вы притягиваетесь к смартфону. Согласно исследованиям, человек может притягиваться к телефону около 100 раз в день, а то и больше!

Путешествуйте без смартфона

Кажется, что это не реально. Но это самый идеальный вариант, чтобы понять, насколько много свободного времени мы имеем. Проведите эти несколько дней без смартфона. Поверьте, у вас сразу найдется время на спорт, чтение книги, общение, творчество. Если вам нужна связь с родными, можете взять с собой обычный кнопочный телефон без интернета.

Наслаждайтесь жизнью. Она не такая длинная, чтобы тратить столько времени на смартфон.

 

 

ТОП-4 лайфхаки, как тратить меньше времени на смартфон

4.5 (90%) 10 votes



Похожие записи

Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

Читайте также

ТОП 7 лайфхаков, как продлить жизнь девайсам и гаджетам
2
514
Можно ли заложить смартфон в ломбард под небольшой процент кредитных выплат?
1
381
Нужен ли уход за стенами из имитации бруса
0
300
Социальная сеть «Инстаграмм»
1
352

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *