ТОП 10 лайфхаков против старения

Старость приходит независимо от того, хотим мы этого или нет. Не нужно грустить по этому поводу, лучше относиться к старению организма философски. Давайте вместе с помощью наших лайфхаков отстрочим процесс старения, ведь так хочется быть всегда молодым.

  1. 1. Прекращайте курить
Прекращайте курить
Прекращайте курить

Конечно же, это сделать не так просто. Многие пытаются бросить это дело навсегда, но при любой стрессовой ситуации бегут покупать сигареты. Всем любителям подымить напоминаем, что ваш организм стареет и изнашивается намного быстрее, чем у некурящих.

  1. 2. Контрастный душ
Контрастный душ
Контрастный душ

Попробуйте регулярно принимать контрастный душ, и вы увидите, что стали чувствовать себя намного моложе. Контрастные процедуры улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет, закаляют организм, благоприятно влияют на нервную систему, снимают стресс, поднимают настроение.

  1. 3. Больше воды
Больше воды
Больше воды

Знаете ли вы, что за сутки нужно выпивать до 2 л чистой воды. Другие напитки, а именно чай или кофе не в счет. Обезвоженный организм быстро стареет, поэтому начинайте пить воду уже сегодня.

  1. 4. Клетчатка
Клетчатка
Клетчатка

Включайте в свой рацион много клетчатки, ведь благодаря ей лучше усваиваются белки, а также нормализируется пищеварение. Правильная работа ЖКТ обеспечивает красивый внешний вид и хорошее самочувствие.

  1. 5. Антиоксиданты
Антиоксиданты
Антиоксиданты

Эти вещества защищают клетки нашего организма от старения, поэтому регулярно пейте зеленый чай и ешьте овощи и фрукты.

  1. 6. Омега-3
Омега-3
Омега-3

Процесс старения организма замедляет употребление полезных жирных кислот. Кроме того Омега-3 укрепляет иммунитет, чистит сосуды и снижает количество холестерина в крови.

  1. 7. SPF-фактор
SPF-фактор
SPF-фактор

Не стоит принимать солнечные ванны без нанесения на кожу защитного крема, ведь загар негативно влияет на кожу.

  1. 8. Активный образ жизни
Активный образ жизни
Активный образ жизни

Чтобы выглядеть молодо, необходимо всегда быть в движении. Прогулки на свежем воздухе – лучшее средство от старения.

  1. 9. Баня и сауна
Баня и сауна
Баня и сауна

Помните, что через потовые железы из организма выходят токсины и шлаки, поэтому чаще посещайте сауну и баньку.

  1. 10. Инновации в косметологии
Инновации в косметологии
Инновации в косметологии

Не экономьте на косметике, ведь инновационные технологии дают возможность улучшить состояние кожи. К примеру, гиалуроновая кислота отлично увлажняет кожу, а коэнзим Q10 борется с морщинами.

Видео ТОП 10 лайфхаков против старения

ТОП 10 лайфхаков против старения
5 (100%) 5 votes

Похожие записи

Поделиться статьей
  • 1
  •  
  •  
  • 1
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    3
    Shares

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.