ТОП 10 лайфхаков, как пережить жару

Существует множество способов борьбы с жарой, к примеру, можно проводить время возле кондиционера, поехать к морю или просто сбежать на Северный полюс. Однако не всем удастся это сделать, а значит нужно искать другой выход – научиться побеждать жару с помощью наших охлаждающих лайфхаков. Итак, поехали!

  1. Горячий чай

10. Горячий чай
10. Горячий чай

Не многие мечтают в жару о горячем чае, а это как раз таки хорошее спасение. Под воздействием горячего напитка организм хорошенько пропотеет и затем охладится. Жители Средней Азии побеждают жару именно таким способом.

  1. 9. Восстанавливаем уровень микроэлементов

9. Восстанавливаем уровень микроэлементов
9. Восстанавливаем уровень микроэлементов

Помните, что с потом организм интенсивно теряет необходимые ему калий, натрий, магний и кальций. Восстановить утраченные микроэлементы, можно с помощью приема минерального комплекса или просто включая в свой рацион минеральную воду.

  1. 8. Освежающий бриз

8. Освежающий бриз
8. Освежающий бриз

Сделайте лед, затем поместите его в миску и поставьте перед включенным вентилятором.

  1. Принимайте душ чаще

7. Принимайте душ чаще
7. Принимайте душ чаще

Если у вас есть возможность посетить душ на протяжении дня, то непременно воспользуйтесь ею и побалуйте себя прохладной струей воды.

  1. 6. Остренького захотелось

6. Остренького захотелось
6. Остренького захотелось

Жители жарких стран охлаждают свой организм приемом острой пищи. Рекомендуем попробовать, ведь острая еда вначале способствует потоотделению, а затем охлаждению организма.

  1. Вместо душа

5. Вместо душа
5. Вместо душа

Когда в жару вам приходится работать, и вы не можете посетить душ, спасайтесь другим способом – умойте лицо холодной водой. Отлично помогают охладиться холодные компрессы. Их можно делать в области затылка, на запястье, под колена, на внутреннюю часть локтя.

  1. Холодная простынь

4. Холодная простынь
4. Холодная простынь

Чтобы быстрее уснуть, отправьте свою простынь в морозилку на несколько минут. Обмотайтесь холодной простыней и постарайтесь уснуть, пока она не успела нагреться.

  1. Не стойте долго у плиты

3. Не стойте долго у плиты
3. Не стойте долго у плиты

В жаркие дни включите в рацион салаты быстрого приготовления, окрошку, холодник. Не пользуйтесь духовкой и проводите у плиты как можно меньше времени.

  1. Одевайтесь с умом

2. Одевайтесь с умом
2. Одевайтесь с умом

Переносить жару намного легче в простой одежде, поэтому никакой химии. Одевайтесь в светлую одежду из натуральной ткани и желательно, чтобы она была просторной.

  1. Налейте себе водички

1. Налейте себе водички
1. Налейте себе водички

В жару следует полностью отказаться от алкоголя, а также не употреблять кофе. Сосуды не должны страдать от этих напитков. Помните, что от сладких газированных напитков повышается давление, так что лучше всего пить минеральную воду или компоты.

Видео ТОП 10 лайфхаков, как пережить жару

ТОП 10 лайфхаков, как пережить жару
5 (100%) 4 votes

Похожие записи

Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.