Причины возникновения целлюлита

0
1083

Целлюлит выглядит как появление под кожей небольших неровностей и бугорков. Существует расхожее мнение, что от этой проблемы в основном страдают люди с лишним весом, а непосредственно сама «апельсиновая корка» — это ни что иное, как жировые отложения.

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита, необходимо для начала разобраться с реальными его причинами. Проблема может быть вызвана самыми разными факторами, но все они в той или иной мере связаны либо с образом жизни, либо с состоянием здоровья. Разберем несколько самых распространенных.

Неправильное питание

Под неправильным питанием стоит понимать не столько количество съедаемой пищи, сколько ее качество. Из-за повального распространения быстрых углеводов многие с юного возраста имеют сбои в системе липидного обмена, застой жидкостей в организме, нарушения метаболизма и инсулинорезистентность. Большинство из таких людей даже не подозревают, насколько много их проблем со здоровьем могли бы исчезнуть навсегда при переходе к сбалансированному питанию. Ведь они привыкли к такой жизни и им кажется это нормальным.

Причины возникновения целлюлита

Попробуйте снизить количество употребляемых быстрых углеводов, начните есть больше зеленых овощей и следите за тем, чтобы у продуктов на вашем столе был низкий гликемический индекс. Довольно скоро вы заметите перемены к лучшему. Пейте больше жидкости, а также следите за уровнем витаминов. Для этого достаточно один раз сдать анализы, чтобы выявить дефициты. Откажитесь от никотина и кофеина или хотя бы постепенно уменьшите дозы до минимально комфортных. Также стоит попробовать питаться без перекусов. Все это снизит риски застоя лимфы, укрепит сосуды, улучшит состояние кожи и тканей организма, а значит, и уменьшит риск развития целлюлита.

Двигательная активность

Из-за длительной сидячей работы и низкого общего уровня активности в течение дня мы можем заработать немало проблем, среди которых:

  • Ослабленный поток лимфы
  • Нарушенное кровообращение
  • Застои в кишечнике и запоры
  • Поверхностное дыхание

Когда мы сидим долго и без перерывов, то повышается давление на ягодицы и бедра, это препятствует доставке кислорода и питательных веществ к мягким тканям. Также это может вызвать деформацию кровеносных сосудов и инфильтрацию крови и лимфы. Среди негативных последствий всего этого, как вы уже догадались, почетное место занимает целлюлит.

Интересно, что некоторые виды спорта не рекомендованы людям, предрасположенным к целлюлиту. Если вы являетесь одним из таких, то обходите стороной теннис, волейбол, легкую атлетику, аэробику и прочие активности с повышенным напряжением ног и высокой нагрузкой на суставы. Обратите внимание на пешие прогулки, поездки на велосипеде, лыжный спорт или плавание.

Гормоны и наследственность

К появлению и развитию целлюлита может привести повышение уровня прогестерона и эстрогенов. Стоит сдать соответствующие анализы, чтобы исключить эту причину. Даже если вы сбалансированно питаетесь и живете без стрессов, все же есть несколько периодов в жизни, когда повышение уровня этих половых гормонов практически неизбежно:

— половое созревание;

— беременность;

— период климакса;

— прием гормональных и/или противозачаточных препаратов.

Что же касается наследственности, то целлюлит не может передаваться из поколения в поколение. У вас может быть особенность липидного обмена, повышенный риск инсулинорезистентности или слабые сосуды. Но на все это можно и нужно влиять. Лишь образ жизни, который вы контролируете и создаете самостоятельно, может вызвать целлюлит или избавить вас от него.

Причины возникновения целлюлита

5 (100%) 1 vote



Поделиться статьей
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share


Читайте также

Лазерная эпиляция: этапы и цена процедуры
0
30
Шесть вредных советов, как разрушить наш шейный отдел позвоночника
0
116
Корейская косметика: эффективность, польза
0
140
Одобренный ВОЗ дженерик для терапии ВГС эффективно борется со всеми шестью штаммами вируса
0
372

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика