Молодежь и депрессия: причины, симптомы, методы профилактики

0
1924

У молодежи больше взлетов и падений, чем у любой другой возрастной группы. Мы все переживаем трудности, но между грустью и чувством депрессии есть много различий. Позвольте объяснить, какие симптомы могут указывать на депрессию.

Какая разница между плохой чувствительностью и ее отсутствием?

Поскольку мы связываем депрессию с основным симптомом всепроникающей грусти, людям свойственно пытаться понять разницу между грустью и депрессией. Эта путаница может привести к тому, что люди будут пренебрегать серьезным состоянием, думая, что это может быть просто печалью, а также может заставить людей чрезмерно реагировать на чувство грусти, думая, что это депрессия.

Молодежь и депрессия: причины, симптомы, методы профилактики

Вот простой способ увидеть различия:

  • Печаль — это нормальная человеческая эмоция — это то, что мы все испытали и будем испытывать на протяжении всей нашей жизни. Хотя чувство грусти может быть вызвано множеством различных событий, мы склонны грустить по поводу. И как только этот повод меняется, печаль рассеивается.
  • Депрессия — это ненормальное эмоциональное состояние, которое влияет на наши эмоции, поведение, восприятие и мышление широко и длительно. Когда мы чувствуем депрессию, нет чего-то конкретного. Депрессия подобна затянувшемуся облаку — она висит над всеми аспектами жизни человека, делая все менее приятным.

Как я могу определить, что я в депрессии?

Ниже приведены некоторые признаки и симптомы, которые могут возникнуть у человека с депрессией:

Недостаток удовольствия является распространенным симптомом депрессии. Вы все еще можете встречаться с друзьями, но не можете наслаждаться или чувствовать, что вам весело.

Депрессия может поглотить наши мысли. Человек может заметить, что его разум наполнен негативными мыслями или пессимистическим взглядом на жизнь, что может привести к нехватке внимания в школе или работе, неспособности произвести результат работы, который типичен для человека без депрессии.

Другие общие симптомы включают в себя: низкую энергичность, снижение концентрации внимания, изменения веса, чувство надежды, бессонницу, раннее утреннее пробуждение или наоборот, сонливость и нежелание вставать, а также мысли о вреде себе.

Почему депрессия чаще возникает у молодежи?

Молодые люди переживает многие психосоциальные и биологические переживания, которые делают их особенно уязвимыми для депрессии. Депрессия обычно вызвана потерей, с которой сталкивается молодёжь: потерять работу, не поступить в колледж или профессию, на которую надеялись, расстаться с близким человеком. Молодость — абстрактное время, которое обычно может заставить людей чувствовать себя бессильными к переменам, происходящим в жизни.

Поступление в колледж, а также окончание колледжа — два чрезвычайно стрессовых и подавляющих изменения. Часто школьники, студенты и аспиранты пытаются оправдать ожидания общества — получая хорошие оценки в школе, становясь лучше, участвуя во внеклассных занятиях, или устроившись на работу своей мечты. Высокие устремления — это не плохо, но важно быть реалистом, чтобы не создавать собственных разочарований.

Есть множество способов, которыми человек может облегчить чувство депрессии. Приведенный ниже список не охватывает все аспекты, он освещает многие эффективные стратегии.

  1. Психотерапия — эффективный способ лечения депрессии и облегчения симптомов, которые испытывают люди. Работа с терапевтом помогает им определить причины, которые способствуют их депрессии.
  2. Обратитесь в своё окружение за поддержкой. Обычно мы отказываемся от социальной поддержки, друзей и семьи, когда чувствуем депрессию, но использование этой поддержки имеет решающее значение в период депрессии.
  3. Еще один способ начать борьбу с симптомами депрессии — вести здоровый образ жизни. Это включает в себя правильное питание, физические упражнения и стремление выспаться не менее 8 часов.

Молодежь и депрессия: причины, симптомы, методы профилактики

5 (100%) 1 vote



Поделиться статьей
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share


Читайте также

Гороскоп на понедельник, 9 сентября 2019, для всех знаков зодиака
0
771
Гороскоп на сентябрь 2019 для всех знаков зодиака
0
753
Гороскоп на неделю 8-14 сентября 2019 для всех знаков зодиака
0
718
Гороскоп на воскресенье, 8 сентября 2019, для всех знаков зодиака
0
807

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика