Лимонная диета. Легко скинуть 4 кг за 2 дня

0
2124

Содержание статьи

Многие люди ни разу не слышали про лимонную диету. Но она существует уже давно, и с ее помощью тысячи женщин привели себя в форму.

Обязательно нужно учитывать, что эта диета весьма экстремальная, и подойдет только для людей с крепким здоровьем.

Лимонная диета. Легко скинуть 4 кг за 2 дня

Весь секрет в том, чтобы весь день подряд есть лимоны или пить лимонный сироп, разведенный в воде.

День 1

Понадобятся еще некоторые ингредиенты и полтора литра кипяченой воды.

1) Из 7 лимонов нужно выдавить сок. Получится примерно 250 мл сока.

2) 1 столовая ложка натурального мёда.

Чтобы было удобно хранить лимонный сок, необходимо купить заранее какую-нибудь бутылочку. Подойдет бутылка из-под сока Палпи. Лимонный сок подойдет не только для лимонада, его ещё можно добавлять в чай или делать соус, добавлять к салату или к рыбе.

3) В емкость на 1,5 литра воды добавить 250 мл лимонного сока, и добавить мёд.

4) Для вкуса стоит добавить корицу и красный перец.

Сок готов. Этого количества должно хватать на один день.

Эту диету многие опасаются. Потому что она приносит достаточно дискомфорта.

1) Данный напиток очень специфический на вкус. Он кислый, и от него печёт рот из-за красного перца. Но главное достоинство напитка в том, что он отбивает чувство голода. То есть, в этом и заключается смысл диеты. Пить этот сок не рекомендуется более 2 дней подряд. Поэтому диета всегда должна быть краткосрочной по времени. День или два.

2) На следующий день после диеты очень хочется есть. Тут важно разумно ограничить себя в еде, чтобы не набрать вес обратно.

Знаменитая певица Бейонсе делает все точно так же, только заменяет мёд кленовым сиропом.

День 2

На второй день понадобиться только пол-литра кипяченой воды и 3 лимона. Из лимонов нужно выжать примерно 100 грамм сока. Разбавляется лимон в воде точно так же, как и в первый день. Для вкуса добавляется снова корица и перец.

На второй день уже необходимо потреблять пищу. А именно ту, которая хорошо сочетается с лимоном. Например, рыба или цветная капуста. Рыбу лучше тушить на пару с минимальным количеством масла и соли. Цветную капусту необходимо отварить в чуть подсоленной воде. Принимать пищу нужно только 2 раза за день. В 10 утра и в 16 часов дня. Чтобы организм получил необходимый минимум питательных веществ.

В качестве десерта можно пожевать сырую морковь.

Диета будет полезна для здоровья только в том случае, если устраивать ее раз в 5-6 месяцев. Лимон активно расщепляет жиры, потребляет все углеводы из организма. Также происходит уравновешивание кислотно — щелочного баланса. Время от времени такая разгрузка организму необходимо.

За 2 дня на такой диете можно скинуть от 3 до 6 кг в зависимости от первоначальной массы тела и образа жизни.

Часто лимонной диетой увлекаться не стоит, потому что слишком большое количество кислоты способно нанести вред желудку и привести к дисбалансу обмена веществ. Лучше всего, прислушиваться к своему организму. Если что-то начнёт болеть или слишком сильно беспокоить дискомфорт — диету следует немедленно прекратить.

Поделиться статьей
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Поделиться


Читайте также

Как правильно крутить роллы — инструкция
0
1163
Как работает коптильня горячего копчения: преимущества
0
967
Бургеры — доставка вкусных бургеров на дом
0
803
Как есть меньше сладкого без страданий
0
1427

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика