Лайфхаки, как укрепить иммунитет при приеме антибиотиков

Вы принимаете антибиотики или недавно перестали их использовать? Читайте лайфхаки, что делать для укрепления организма после лечения.

Антибиотики убивают полезные микроорганизмы в желудочно-кишечном тракте и могут дополнительно обременять печень. Если Вы недавно закончили лечение антибиотиками или находитесь в процессе его выполнения, понадобится следующий план действий.

Цель состоит в том, чтобы поддерживать правильный уровень полезных бактерий в кишечнике, не получить другое заболевание, называемое кандидозом.

Фрукты, овощи, продукты ферментации

Фрукты, овощи, продукты ферментации
Фрукты, овощи, продукты ферментации

По крайней мере, 8 порций в день для укрепления иммунной системы.

Продукты, полученные в результате ферментации, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста содержат полезные бактерии.

Мясо животных, выращенных органически

Мясо животных, выращенных органически
Мясо животных, выращенных органически

На неорганических фермах животным обычно дают антибиотики, а их остатки можно найти в мясе и мясных продуктах. Таким образом, можно получить следующую дозу препаратов, еще больше ослабив организм.

Волокно

Волокно
Волокно

Необходимое для очистки кишечника токсинов и обеспечения полезных бактерий питательными веществами. Волокно содержится в цельных зернах, семенах бобов, орехах, семенах, фруктах и ​​овощах, особенно в артишоках, бананах, луке и сельдерее.

Чеснок и лук

Чеснок и лук
Чеснок и лук

Они обладают антибактериальными свойствами, поэтому могут усилить эффективность антибиотиков, ускорить восстановление организма.

Вода

Вода
Вода

Не менее 8 стаканов в день. Это поможет иммунной системе справиться с инфекцией, очистить организм от токсинов и вредных микроорганизмов.

Избегайте сахара, рафинированных углеводов.  Эти продукты стимулируют распространение дрожжей, которые после лечения антибиотиками часто вытесняют некоторые из полезных бактерий из кишечника.

Травы и добавки

Травы и добавки
Травы и добавки

Эхинацея, сибирский женьшень, корень барбариса, лопуха, листья орегано благотворно влияют на иммунную систему. Вы можете пить их в виде чая или настойки.

Травы и добавки 2
Травы и добавки 2

Избегайте пестицидов и других химических веществ, отравляющих окружающую среду, поскольку они ослабляют иммунную систему.

 

Лайфхаки, как укрепить иммунитет при приеме антибиотиков
4.9 (97.5%) 8 votes

Похожие записи

Поделиться статьей
  • 1
  •  
  •  
  • 2
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    4
    Shares

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.