Какими видами спорта заняться ребенку с лишним весом

0
549

Недостаточная активность, неправильное питание, увлечение миром интернета привели к тому, что сейчас среди детей каждый пятый имеет лишние килограммы веса. В понимании многих родителей и особенно бабушек ребенок и должен быть таким, но исследованиями специалистов уже давно установлено, что лишний вес – это причина многих комплексов и болезней. Лучшим способом помочь подростку не допустить этих серьезных осложнений станут занятия спортом.

Оптимальные виды спорта для полных детей

Родители заставляют своих полных детей заниматься активными видами спорта, считая, что так можно быстрее освободиться от лишних килограммов. Впрочем, очень скоро обнаружится, что футбол, бег и другие подвижные спортивные дисциплины слишком негативно сказываются на работе сердечной мышцы и суставах ребенка, тем более что полные дети и без спорта испытывают проблемы со здоровьем.

Сами же дети с избыточным весом обычно не любят активные тренировки. В этом случае оптимальным решением можно считать занятия боевыми искусствами – главное, родители должны найти подходящие слова, чтобы убедить ребенка поступить в секцию дзюдо или карате. Такие кружки созданы почти в каждом городе, а заниматься в них могут даже девочки. Для всех начинающих спортсменов приятным моментом станет облачение в красивую и модную одежду для занятий единоборствами. Всю экипировку для борьбы родители могут найти своим детям на сайте Файтвеар.

Абсолютно одинаково как для полных мальчиков, так и девочек подойдут занятия конным спортом. Здесь хорошо тренируются различные группы мышц, и вырабатывается правильная осанка. Общение детей с лошадьми на тренировках сглаживает чувство одиночества и помогает забыть о недостатках своей фигуры. К сожалению, конные клубы имеются далеко не во всех населенных пунктах, да и занятия в данной секции стоят приличных денег. Но денежный вопрос должен отойти на второй план, если занятия конным спортом окажут ребенку реальную помощь.

Какими видами спорта заняться ребенку с лишним весом

Многие спортивные клубы адаптированы для занятий детской йогой. Полным мальчикам или девочкам, которые не любят бег, йога станет лучшим средством для снятия стресса, развития гибкости, укрепления мышечной системы.

 

Хорошую пользу полному ребенку окажет плавание. Здесь очень низкая вероятность получения травмы, плавание закаляет организм, улучшает координацию, повышает выносливость, укрепляет нервную систему. Плавание исправляет и внешние недостатки, делая тело пропорциональным.

Особенности выбора спорта для полных детей

Чтобы не ошибиться с выбором секции, родителям не следует пытаться приучить ребенка к тем видам спорта, которые ему не нравятся. Обычно это заканчивается прогулами занятий, и вместо коррекции фигуры и улучшения здоровья останется тот же самый лишний жир, проблемы с сердцем и множество комплексов.

Необходимо помнить, что далеко не все спортивные дисциплины обеспечивают красивую фигуру. Иногда большой вес – серьезный вспомогательный фактор для достижения успеха. К таким видам спорта можно отнести сумо или поединки боксеров-тяжеловесов. Во время тренировок этих спортсменов не ставится задача избавиться от лишнего жира. Но в других соревнованиях, где увеличение физической активности способствует похудению, занятия спортом должны сопровождаться правильно подобранной диетой.

В обучении детей с избыточным весом человеческие отношения имеют большее значение, чем строгость. Неуверенный в себе полный ребенок строгий метод ведения занятий расценит как жестокость тренера, а любое замечание будет восприниматься как унижение. Только квалифицированный и справедливый педагог с человеческими чувствами привьет полному ребенку любовь к спорту.

Какими видами спорта заняться ребенку с лишним весом

5 (100%) 1 vote



Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Как выбрать беговую дорожку. Руководство к действию
0
163
Как выбрать упаковку для свежих продуктов
0
168
Дизайнер + 3Ds MAX
0
573
Грузовое такси в Киеве и области с грузчиками – высокий уровень услуг, лучшие цены, оперативный выезд на объект
0
647

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика