Как победить эмоции? И стоит ли?

0
417

Как же прожить без эмоций?! Но, порою, они просто выводят нас из равновесия. Что же делать, бороться с эмоциями? Но многочисленные исследования доказывают, что борьба с эмоциями только больше их усиливает. И что же всё-таки предпринять? А надо научиться распознавать наши чувства и поступать рационально.

Учиться контролировать реакцию крайне важно. Для этого, например, советуют заниматься игровыми видами спорта.

Научитесь делать паузу между первоначальной эмоциональной реакцией и действием. Так вы сможете принять более осознанное решение и, что называется, не наломаете дров. Например, вы приходите на собеседование в организацию, где давно хотели получить место. Однако требования к соискателям здесь очень высокие. Вы можете среагировать следующим образом: «Да, вот это требования. Мне здесь точно не работать!» Но может быть и другая реакция: «Да. Требования крайне высоки, но я приложу все усилия, чтобы добиться заветной цели». В первом случае, к сожалению, за вас всё решает страх. Во втором же случае вы осознаёте эмоцию, но не позволяете страху взять верх над собой. Вы не идёте у эмоции на поводу, а решаете действовать рационально. И это правильно!

Как победить эмоции

  1. Что же, научитесь осознавать присутствие негативных мыслей, но не позволяйте им руководить вашим поведением. Не давайте страху одержать верх. Запомните, что все чувства, как положительные, так и отрицательные – явление временное. Побудьте с вашими чувствами, а затем – двигайтесь дальше. Помните: утро вечера мудренее. Так вот, переспите, как говорится, с вашими мыслями, а потом, на свежую голову, уже принимайте решение и действуйте. Если день на работе, например, не задался, не стоит пропускать занятие в тренажёрном зале. Проявляйте настойчивость, а не поддавайтесь настроению. Это удивительным образом освобождает.
  2. Представьте себе такую ситуацию. Вы давно вынашивали какую-то интересную идею и хотели предложить её своим коллегам по работе на очередном совещании. Но так уж случилось, что кто-то из ваших коллег с подобной же идеей вас опередил. Разумеется, в этом случае вас может одолеть обида, вы пожелаете замкнуться в себе. Но не делайте этого. Лучше поддержите коллегу, примите активное участие в обсуждении идеи. Фокусируйтесь на глобальных целях и принимайте взвешенные решения. Почувствуйте раздражение, позвольте ему пройти и окунайтесь в работу.
  3. Если вдруг вы столкнулись с дилеммой, например, в отношениях. Спросите себя в этом случае, а что посоветовали бы вы, если бы к вам обратился друг. Вы поймёте, к каким неожиданным решениям можно прийти, если рассмотреть ситуацию со стороны. Или ещё такой вариант. Спросите себя, что порекомендовал бы вам человек, который очень сильно вас любит. Его совет, кстати, может оказаться более мягким, чем ваш собственный.

Итак, учитесь контролировать свои эмоции, не поддавайтесь им и принимайте верные решения!

Как победить эмоции? И стоит ли?

5 (100%) 1 vote



Похожие записи

Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

11 советов от Камерон Диас
0
76
Как победить эмоции? И стоит ли?
0
417
Создаём безупречный цвет лица. Тон – в помощь
0
444
ТОП 9 лайфхаков, как стать богатым
1
731

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика