Если вы желаете проводить свободное время более активно, заниматься подвижным спортом и получать от этого адреналин, здоровье и хорошее самочувствие – попробуйте разобраться, как научиться кататься на роликах. Это интересное занятие, требующее от человека активизации его физических возможностей. При катании на роликах задействуется все: ноги, спина, руки, пресс, практически все мышцы тела. Занятие полезное и если хорошо освоить технику катания, то и достаточно безопасное.

Как кататься на роликах, если до этого ни разу на них не стоял? Рассмотрим ключевые моменты, которые помогут превратиться в крутого роллера даже самому осторожному человеку на свете.

Подберите хорошие ролики

Чтобы на роликах было приятно кататься, надо выбрать среди них те, которые будут идеально держать на ноге и не вызывать никакого дискомфорта. Другого варианта, кроме как лично отправиться к продавцу или в магазин и примерить понравившиеся ролики, не существует. Потратьте время, обойдите несколько магазинов и подберите себе отличные ролики, в которых ногам приятно, ничего не давит, не трет.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как выбрать караоке клуб в Москве для вечеринки или корпоратива

Встаем на ролики

Когда вы пришли на ролледром кататься, или же выбрались на какую-то ровную площадку возле дома, не спешите резко пытаться встать на ролики. Для начала можно использовать для помощи какую-то подпорку: стену, забор, ограждение, партнера по катанию. Аккуратно встаньте на ролики, при этом колени должны быть чуть согнутыми, а ноги несколько напряжены и готовы к активному движению.

Корпус должен быть наклонен вперед, иначе падения неизбежны. Ноги держатся примерно на ширине плеч, а носки немного повернуты в стороны. Не забудьте перед выходом на ролики одеть защиту: наколенники, налокотники, а также шлем. Для начинающего все это просто обязательно, иначе можно получить серьезные травмы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Биржа игровых валют

Начинаем движение

Чтобы разобраться, как быстро научиться кататься на роликах, рекомендуется посмотреть обучающие видео в Сети, так как они наглядно дают многие понять и не совершить банальных ошибок.

Начинать двигаться на роликах следует осторожно, предварительно заняв указанную выше стойку (наклон туловища вперед, ноги немного согнутые в коленях), лучше всего делать первые шаги на мягком покрытии, к примеру, траве. Попытайтесь держать баланс на одной ноге, потом на второй, при этом не заваливаясь. Можно опираться о какую-то оградку, стенку, чтобы не падать. Далее пробуйте потихоньку прокатиться по ровной линии, опираясь о какую-то преграду, чтобы не упасть.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Компания тимбилдингов в Алматы и Астане

А как научиться кататься на роликах детям? Здесь все совершенно аналогично, просто надо делать все очень аккуратно, не игнорировать защиту. Конечно, если отправить ребенка инструктору, то он научится ездить более правильно, но и сами родители вполне могут потратить несколько недель в свободное время и помочь своему чаду начать нормально ездить на роликах. Также можно учиться вдвоем и помогать друг другу совершенствоваться.