Как избавиться от неуверенности в себе?

0
1036

Мысли «мне просто повезло», «я недостойна этого мужчины», «я не так умна для этой должности» посещают около 70% талантливых и успешных людей. Хоть это явление и распространено повсеместно, избавляться от него очень даже нужно.

Непризнание своих явных достоинств и сильных сторон, постоянное неудовлетворение результатом своей работы, неумение адекватно оценивать свои достижения и победы – все это вечные спутники неуверенных в себе людей, которые не только не способны оценить свои труды и таланты по достоинству, но и испытывают множество переживаний, даже неврозов по этому поводу.

Как избавиться от неуверенности в себе?

Корни этой проблемы – из детства, когда ребёнка учили быть скромным, отмечали плохие отметки и игнорировали отличные, не радовались достижениям и прочее. К счастью, эта проблема решаема, главное взять себя в руки, настроиться на серьезную работу и рост над собой.

План действий:

  1. Признаться себе в том, что проблема действительно существует. Честно ответить себе, что признаки неуверенности нередко отравляют жизнь и мешают полноценно реализовать себя. Принятие и обозначение проблемы – первый шаг на пути ее успешного устранения.
  2. Отставить перфекционизм. Не нужно стремиться быть идеальной во всем и не стоит ругать себя за ошибки. В любом случае – это опыт, из которого можно вынести для себя много полезного и не допустить таких ошибок в будущем.
  3. Не сравнивать себя с другими. Успехи других людей не должны никак сказываться ни на вашей самооценке, ни на вашей уверенности в себе. Сравнивайте себя с собой в прошлом. Какие изменения произошли? Что уже достигнуто? Такая практика является очень полезной, поскольку позволяет рефлексировать и отслеживать свои изменения и рост во времени.
  4. Вести дневник достижений. Каждый вечер записывать свои успехи, пусть и незначительные – вовремя проснулись без будильника, прочитали целую главу книги, креативно решили нестандартную ситуацию на работе, выполнили половину отчета. Каждый день хвалите себя, ведь вы этого действительно заслуживаете. Главное – не подходить критично к своим успехам и ценить себя даже за мелочи. В тяжелые моменты очень приятно будет перечитать этот дневник, воспрянуть духом, собраться с силами и продолжить путь к успеху.
  5. Фокусироваться на процессе, а не зацикливаться на результате. Важно наслаждаться своей деятельностью – подготовкой отчета, воспитанием детей, приготовлением еды. Не так важно, что там получится в конце, как важны эмоции, наслаждение и удовольствие от того, чем занимаетесь.
  6. Правильное окружение. Пусть среди ваших друзей и знакомых будут только те, кто искренне верит в вас, поддерживает и вдохновляет. От позитивных и энергичных людей заражаешься жизнерадостностью и счастьем, и тогда уже все проблемы кажутся лишь временными и решаемыми.

Сомневаться в себе и стремиться к самосовершенствованию – это абсолютно нормально. Но только тогда, когда оно превращается в бесконечную гонку за достижениями и сопровождается постоянным недовольством и угнетением себя. Адекватно оценивать свои способности и возможности, не принижая их – вот залог успеха!

Как избавиться от неуверенности в себе?

5 (100%) 1 vote



Похожие записи

Поделиться статьей
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share


Читайте также

Рингтоны – как сигналы для общества
0
405
Как и для чего нужно избавляться от страха перед публичными выступлениями
0
629
Ошибки, которые мы не должны допускать в начале новых отношений
0
706
5 изменений в жизни, чтобы найти правильного мужчину
0
706

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика