Как быстро взбодриться — 8 способов

0
1053

Утренняя бодрость – состояние, приходящее отнюдь не сразу после подъема. Слышали фразу «Встал, а проснуться забыл»? А если сонливость накатывает в течение дня? Берите на вооружение отличные способы взбодриться! Энергетики в баночках отбрасываем сразу: сердцу их употребление точно не понравится.

  1. Солнечный свет способствует бодрости. Никаких плотно задвинутых портьер! Легкого тюля или шифона на окнах достаточно. Солнце – первый спонсор легкого утреннего подъема, а полумрак в спальне настраивает организм на сон.
  2. Умойтесь холодной водой, и ощущение холодка на коже заставит забыть о сне. Слишком часто не эксплуатируйте этот способ – косметологи не советуют.
  3. Рассосите ментоловый леденец. Эфирные масла в его составе хорошо «прочистят мозги» и настроят на работу.
  4. Займите неудобную позу. Приятно дремать в мягком рабочем кресле, но обычный пластиковый или деревянный стул напомнит организму, что спать сейчас не время. Засыпаете, сидя в транспорте? Встаньте, уступив место не такому сонливому человеку. Он обрадуется, а вам – плюс к карме.
  5. Съешьте яблоко или любой твердый фрукт. Процесс пережевывания убедит мозг в том, что одновременно есть и спать нельзя. Дремота пройдёт!
  6. Организуйте для себя физкультминутку – сделайте махи руками, пару-тройку приседаний. Немного разгоните сон, а заодно вспомните чудесное время младшей школы и садика.
  7. Не объедайтесь! Иначе обязательно разомлеете и захотите подремать после обеда.
  8. Во время монотонной сидячей работы периодически переключайте внимание на что-нибудь другое. На симпатичного сотрудника или сотрудницу, например!

Как быстро взбодриться — 8 способов

5 (100%) 1 vote



Похожие записи

Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Лучшие специалисты в области остеопатии в ведущей клинике Алматы
0
31
Салонные процедуры удаления нежелательных волос: тенденции и перспективы
0
39
Что нужно знать перед посещением офтальмолога
0
45
Особенности, преимущества и недостатки перманентного макияжа
0
104

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика