Как бороться с приливами при менопаузе?

0
569

Дамы, разменявшие пятый десяток, должны быть готовы к тому, что они вступают в принципиально новый возрастной промежуток. В силу естественных процессов в женском организме резко снижается синтез половых гормонов, а значит, утрачивается способность к зачатию и деторождению. Казалось бы, ближе к пятидесяти мало кто из женщин пытается забеременеть, а значит, изменения гормонального фона не должны приносить огорчение. Можно просто наслаждаться радостями жизни. Но это не так просто делать, когда начинаются приливы.

Как бороться с приливами при менопаузе?

Приливы при климаксе

Скачки температуры тела и артериального давления неизбежно возникают на фоне снижения уровня эстрогена — так своеобразно организм реагирует на обновлённый гормональный фон.

Симптомы приливов жара

Среди главных признаков приливов выделяют следующие:

  • внезапное усиление сердцебиения (без физических нагрузок и волнующих ситуаций);
  • ощущение беспричинного жара в области лица, груди и шеи;
  • заметное покраснение открытых участков кожи;
  • непривычно обильное потоотделение.

Эти симптомы наблюдаются всего несколько минут, а потом исчезают так же резко, как начались. Но дискомфорт, который они причиняют, трудно с чем-либо сравнить. Тот факт, что скрыть приливы от окружающих не представляется возможным, доставляет женщине нравственные страдания. Все замечают, что она начала стареть. А резкие перемены в настроении, когда очень трудно держать себя в руках, не радуют ни саму даму, ни тех, кто находится рядом.

Если за сутки женщина испытывает до десяти приливов, можно говорить о лёгкой степени их выражения. Если они наблюдаются до двадцати случаев, это средняя степень. Тяжёлое протекание приливов (больше двадцати за одни сутки) — очень непростое состояние, изматывающее и в физическом, и в душевном плане. Оно требует безотлагательного медикаментозного лечения. Настоящим спасением в этой ситуации будет препарат от приливов при климаксе. Он поможет сократить количество приливов и уменьшить их интенсивность.

Как облегчить приливы

Чтобы справиться с приливами, надо придерживаться определённых рекомендаций:

  1. по возможности отказаться от никотина или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет;
  2. изменить гастрономические привычки (отдавать предпочтение морской рыбе, нежирному мясу птицы, фруктам, кисломолочным продуктам и овощам);
  3. принимать витаминные комплексы;
  4. не употреблять спиртные напитки;
  5. следить за весом;
  6. приобрести и принимать эффективное средство от приливов;
  7. выполнять физические упражнения, чаще гулять на свежем воздухе.

Следует стараться сохранять позитивный настрой, общаться с друзьями, быть социально активным человеком. Всё это поможет сгладить неприятные появления приливов и сохранять женственность в лучших её проявлениях.

Источник: Лайфемин

Как бороться с приливами при менопаузе?

5 (100%) 1 vote



Поделиться статьей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читайте также

Виды зубных протезов — описание от стоматологии в Воронеже
0
405
Особенности и польза лугового меда
0
356
Какие бывают услуги косметолога в Воронеже и не только
0
306
Натуральные таблетки от насморка и кашля
0
606

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика