Apèsi sou lekòl la ak prensip rejim alimantè Dukan

0
1628

Rejim P. Dyukana efikas metòd nan batay kont liv siplemantè. Li baze sou sèten prensip ki dekri anba a.

Prensip rejim alimantè

Se rejim alimantè a divize an kat faz, de premye yo ap vize pou maksimize pèdi pwa (atak - altènatif), dezyèm de nan yon rekritman gradyèl ak konsolidasyon nan rezilta a (Amelyorasyon - Estabilizasyon). Prensip la nan rejim alimantè a se ke moun nan premye manje sou manje ki gen pwoteyin sèlman. Tankou yon pwosesis mande pou yon anpil nan depans enèji, kidonk konsome yon gwo kantite enèji dijere manje.

Apèsi sou lekòl la ak prensip rejim alimantè Dukan

Pwodwi Pli lwen yo prezante ki gen yon gwo rezèv nan fib ak vitamin (legim). Kantite konsomasyon pwodwi pèmèt pa limite, li enpòtan pa devye nan lis la. Pèmèt pwodwi:

  1. Vyann pwodwi yo.
  2. Seafood.
  3. Pwodwi letye.
  4. Zwazo a.
  5. Legim.
  6. Ze.
  7. Pwason.

Lòt pwodwi yo ofri tou, ki ka boule modera pa plis pase de kalite chak jou. Pwodwi sa yo ka enkli nan resèt.

  • Nan sèn nan altène, nitrisyon pran plas sou prensip la nan konbine sèlman pwoteyin ak jou pwoteyin-legim. Etap sa a dire jiska sis mwa.
  • Nan etap nan amelyorasyon, li nesesè yo manje dapre konplo yon sèl jou a pwoteyin, yon lòt pwoteyin plis legim, yon sèl jou a nan fèt la sou ki li se pèmèt yo manje tou sa ou renmen. Nan ka sa a, asyèt yo dwe prepare davans, fè pòsyon ti ak manje manje byen. Depi nan konmansman an nan peryòd sa a, kò a se deja retire soti nan dous la ak mank li yo tolere avèk kalm.
  • Nan sèn nan Estabilizasyon, se òganis la restriktire sou prensip yo nan manje an sante ak restriktirasyon nan abitid manje.

Si pwa a pa diminye

Nan diferan etap nan pwa rejim alimantè sa a ka kanpe toujou. Kòz prensipal yo ak erè yo se faktè sa yo: konsomasyon likid ase, konsomasyon sèl twòp, aktivite fizik ki ba, maladi ormon nan fonksyon metabolik kò a.

Si ou swiv tout règ yo nan rejim alimantè a, rezistans kò ka rive. Malgre mank de rezilta yo, ou dwe swiv nan lavni tout règleman yo nan rejim alimantè a.

Dezòd pandan rejim alimantè

Malgre lefèt ke tankou yon rejim alimantè enplike nan rejim alimantè ki pi varye de tan zan tan ka gen ventilations. Pi souvan sa a ka rive deyò kay la lè li se ijan satisfè grangou e pa gen okenn manje rekòmande nan men yo.

Si gen yon sitiyasyon ki te fèt, li nesesè tou senpleman retounen nan plan an manje entansyon, pa panike ak bwè plis likid. Youn nan avantaj ki genyen nan rejim sa a se ke gen anpil resèt divès ak bon plat pou satisfaksyon ayestetik ak manje.

Kontrent

Nenpòt rejim alimantè pwoteyin se danjere pou devlopman nan maladi divès kalite akòz mank de vitamin ak mineral, ki ka lakòz pwoblèm nan fwa a, ak nan fi yo mwatye - règ yo. Depi rejim sa a se tan nan tan, li nesesè yo swiv yon rejim alimantè anba sipèvizyon yon doktè.

Apèsi sou lekòl la ak prensip rejim alimantè Dukan

5 (100%) 1 vote



Pataje atik sa a
  • 1
  • 1
    pataje


Li tou

Burgers - livrezon nan anbourger bon gou nan kay ou
0
286
Ki jan yo manje mwens dous san yo pa soufri
0
1018
Livrezon nan Brochet ak manje nan kay nan Saint Petersburg - ekselan sèvis, yon garanti nan bon jan kalite
0
728
Vyann bèf: ki sa ki bon pou yon moun ak ki jan pi bon yo kwit manje?
0
843

Kòmantè: 0

Imèl ou pa pral pibliye. Jaden obligatwa yo make *

Yandeks.Metrika