Yo te rele senk konpozan nan pèdi pwa siksè

0
231

Rejim

Pi popilè nitrisyonis Britanik Rudi Mauer te di kouman ou ka efektivman pèdi pwa san yo pa mal nan sante. Dapre syantis la, li se ase yo sèvi ak senk metòd pou sa a, Medikforum ekri.

Mauer note ke nan premye rekòmandasyon sa yo ta dwe aplike nan yon mòd tès pou yon semèn, epi sèlman Lè sa a, aplike nan vi ou.

Premye a tout, ou bezwen diminye, men se pa elimine, konsomasyon nan pwodwi idrat kabòn ak manje plis pwoteyin. Dezyèm etap la se pou refize nenpòt ki bwason ki gen sikre. Ou ka ranplase yo ak te vèt, kafe natirèl ak dlo.

Twazyèm etap la se pou evite manje pratik ak manje manje sèlman antye natirèl tankou legim, fwi, pwodwi letye, ak vyann.

Mwatye yon pòsyon nan manje midi oswa dine ta dwe legim. Li itil sitou pou ranplase legim ak pen, pòmdetè ak pasta.

Pwen nan senkyèm nan rejim alimantè a - toujou gen aksè a ti goute ki an sante. An menm tan an nan men pa ta dwe sirèt, bonbon ak bato.

Précédemment, syantis nan inivèsite University of Georgia (USA) avize moun ki vle pèdi pwa yo konsantre sou pa debarase m de grès, men sou ranfòse misk.

Sous: mir24.tv



Pataje atik sa a

Li tou

Mercedes-Benz говорит пикапу X-класса «ауфидерзейн» – давай, до свиданья!
0
0
«Росатом» защитил Третьяковку
0
1
"Zulus Blan" pa Johnny Clegg mouri
0
3
Medvedeva te pale sou benefis ki genyen nan travay apre deplase nan Kanada
0
3

Kòmantè: 0

Imèl ou pa pral pibliye. Jaden obligatwa yo make *

Yandeks.Metrika