Ki jan ak poukisa yo debarase m de pè a nan pale piblik

0
1823

Content nan atik la

Yon pè nan pèfòmans kap vini piblik la ki gen eksperyans pa yon pousantaj jistis gwo moun. Sepandan, se pa tout nan eta sa a emosyonèl pran sou karaktè a nan yon patoloji ki estab. Ak sa a gen krentif pou manifeste pa sèlman lè ou bezwen parèt devan yon odyans abitye gwo, men tou, nan ka ou jis vle di yon bagay sou yon bagay nan yon konpayi abitye (pou egzanp, anekdot a menm).

Natirèlman, tankou yon eta destriktif siyifikativman afekte lavi a nan yon moun patikilye: kòmanse nan enkapasite a pou avanse pou pi nechèl la karyè, jwenn pozisyon an vle, nan yon sitiyasyon kote yon moun kominike sèlman nan yon ti sèk etwat, evite nouvo zanmi ak konpayi fè bwi.

Ki jan ak poukisa yo debarase m de pè a nan pale piblik

Manifestasyon ekstèn nan laperèz nan pale piblik yo se byen tipik: lapawòl detounen (chanjman timbre, vitès lapawòl ka tou de akselere epi jeneralman diminye nan li enposib pou li di yon bagay), jès vin febrile, ri rezonab, ak ogmante swe. Nou ka di ke pè yon jan kanmenm mare, blòk volonte yon moun.

Kòz

Syans sikolojik montre ke rezon prensipal pou devlopman nan pè nan pale piblik soti nan anfans, tou enfliyanse pa karakteristik sa yo pèsonèl nan yon moun ki selibatè, eredite.

Anba la a se faktè ki pi enpòtan ki ka deklanche tankou yon manifestasyon, sètadi:

  • Kòm yon timoun, timoun nan te pote nan yon atmosfè nan difikilte, nenpòt nan aksyon li yo te sibi kritik piman bouk, erè li te inevitableman ki te swiv pa pinisyon. Oswa sou kontrè a, nenpòt ki reyalizasyon timoun nan te ridikil pa granmoun oswa kanmarad;
  • menm yon eksperyans negatif yon sèl fwa, nenpòt pèfòmans dezas nan tan lontan an ka fòme yon krent ki vin apre nan odyans lan;
  • pè ka yon konsekans mank konfyans nan tèt, emosyonèl twòp emosyonèl epi yo dwe pwovoke pa pèrfèzism twòp, lè yon moun kwè ke li pa pafè ase oswa pa konsa pou sa briyan pare yo pale, jan li te reyèlman te vle.

Kouman simonte pè

Libète de pè nan piblik pale (osi byen ke tout lòt eta patolojik) kòmanse ak yon konsyans de pwòp pwoblèm, yon analiz de sa k ap pase. Nou bezwen eseye figi konnen ki sa ki pè ou.

Gen anpil konsèy ak konsèy sou kòman yo simonte pè ou, ou ka separeman konsantre sou kèk nan yo:

  • ou bezwen okòmansman eseye melodi nan rezilta a pozitif nan pèfòmans kap vini an, konvenk tèt ou ke tout bagay ap travay deyò;
  • An menm tan an, youn ta dwe konprann ke mond lan ozalantou se lwen ideyal ak pa gen okenn trajedi nan sa a: piblik la ka pa pare yo aksepte enfòmasyon ou, gen kèk moun ki grosye menm ka kenbe nan odyans lan - tout bagay sa a pa ta dwe afekte estim pwòp tèt ou ou . Epitou kite tèt ou dwa a fè yon erè, yon rezèvasyon - apre tout, ou pa pafè swa;
  • planifye yon diskou, pale li nan yon atmosfè rilaks (nan kay la oswa nan biwo li);
  • fòme yon konpreyansyon sou rezon ki fè ak poukisa yon moun soti pou pale, ki sa odyans lan te vle tande, poukisa yo sanble - pa ta dwe gen yon faktè ensèten ki se alarmant.

Ki jan ak poukisa yo debarase m de pè a nan pale piblik

5 (100%) 1 vote



Pataje atik sa a
  • 1
  • 1
    pataje


Li tou

Medya Top - dènye nouvèl la. Ou dwe premye a konnen!
0
588
Tanporè ak pèmanan enskripsyon nan sitwayen yo
0
793
Poukisa nou bezwen respekte tradisyon
0
1227
Orijin istorik non an
0
1365

Kòmantè: 0

Imèl ou pa pral pibliye. Jaden obligatwa yo make *

Yandeks.Metrika