Vyann bèf: ki sa ki bon pou yon moun ak ki jan pi bon yo kwit manje?

0
843

Vyann bèf yo rele vyann bèf, tankou bèf, bèf, ak bèf. Se bon jan kalite a nan vyann tankou enfliyanse pa laj la nan bèt la, manje a pa ki li te manje, ak lòt faktè. Vyann bèf divize an twa varyete - pi wo a, premye ak dezyèm lan. Yo sibdivize depann sou ki pati nan bèt la pral pli lwen itilize pou manje. Vyann lan gen yon krite wouj juicy, yon sant espesifik fre ak yon baz mab ki gen fib. Se konsa, poukisa se bèf bon pou moun ak ki jan pi bon yo kwit li?

Konpozisyon vyann

Vyann bèf: ki sa ki bon pou yon moun ak ki jan pi bon yo kwit manje?

Plizyè etid yo montre ke vyann vyann bèf pote yon gwo kantite eleman itil ki nesesè pou lavi sa a ki nan kò an. Pwodwi a gen B12 ak vitamin B6 ki ede kò a absòbe fè. Vyann bèf tou gen vitamin PP, ki enplike nan règleman sistèm nève a, pwosesis dijestif yo, sistèm kadyovaskilè, elatriye. Anplis de sa, pwodwi a gen kalsyòm, mayezyòm, zenk, fè fosfò, ak lòt sibstans. Eleman benefisye nan vyann bèf kontribye nan kenbe sante nan tout sistèm kò. Vyann tou gen rapidman dijèstibl pwoteyin, ki gen asid esansyèl amine pou moun.

Pwopriyete itil

Pwopriyete favorab kò a yo toujou absòbe, ou bezwen sèvi ak vyann bèf regilyèman, 2-3 yon fwa yon semèn. Vyann ki ba nan grès, ki se pi enpòtan pou moun ki gade pwa yo. Vyann bèf ede ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen, ogmante emoglobin nan san an.

Eleman itil ki genyen nan vyann, afekte antretyen nan yon nivo optimal nan asidite ak sistèm dijestif la. Manje fwa vyann bèf kontribye nan prevansyon kriz kadyak.

Vyann vyann ede retabli pouvwa a, li avize w mete li nan rejim alimantè ou, moun ki gen yon kò ki fèb, espesyalman apre soufri maladi grav. Li montre moun ki patisipe aktivman nan espò oswa difisil travay fizik, se sa ki, ki kote yon anpil enèji depanse. Vyann bèf tou ranfòse sistèm nan zo, misk, yon efè pozitif sou sistèm nève a ak memwa.

Ki jan pi bon yo kwit manje

Vyann vyann sèvi nan plizyè fòm, sitou fri oswa bouyi.

Se pa tout moun renmen kwit vyann bèf nan fòm lan nan bouyi - se tan ki pase yon anpil, ak plat nan tèt li ale seche. Men, vyann bouyi se pi itil. Zenk, ki se itil pou puisans nan moun, pa tonbe pandan kwit manje, ak fè ki nesesè pou kò nou an tou rete nan plen. Sepandan, pwoteyin nan nan vyann bouyi se pi fasil dijere, fournir yon santiman nan sasyete ak fòs. Mank de bèf bouyi se kolestewòl, ki gen yon move konsekans sou veso sangen.

Pi souvan, se vyann vyann bèf tache ak fri, li te gen deja ki gen laj li nan marinades ak epis santi bon te ajoute. Pandan tretman chalè, vyann lan pèdi tout eleman nitritif yo, ak nan pwosesis la nan torréfaction karsinojèn yo lage, sa ki ka vin kòz la nan maladi danjere. Trans grès ki genyen nan vyann fri, gen yon move konsekans sou puisans, ak kolestewòl ki mal pèmeyabilite nan vaskilè. An menm tan an, gen pratikman pa gen okenn benefis nan vyann bèf sa yo, eksepte satisfè santi nan grangou.

Sous:

Vyann bèf: ki sa ki bon pou yon moun ak ki jan pi bon yo kwit manje?

5 (100%) 1 vote



Pataje atik sa a

Li tou

Burgers - livrezon nan anbourger bon gou nan kay ou
0
286
Ki jan yo manje mwens dous san yo pa soufri
0
1018
Livrezon nan Brochet ak manje nan kay nan Saint Petersburg - ekselan sèvis, yon garanti nan bon jan kalite
0
726
Vyann bèf: ki sa ki bon pou yon moun ak ki jan pi bon yo kwit manje?
0
843

Kòmantè: 0

Imèl ou pa pral pibliye. Jaden obligatwa yo make *

Yandeks.Metrika