Konsèy 11 soti nan Cameron Diaz

0
1849

Cameron Diaz pale anpil nan reyinyon ak tout pasyon li ak konesans sou kouman yo bat fin vye granmoun. Li te tou ekri liv. Volim nan premye nan "Liv la Kò", li di ki jan ak ki sa yo manje pou sante. Se konsa, sa ki motive aktris a nan dezyèm liv la?

Konsèy 11 soti nan Cameron Diaz

Lè sou Ev nan 40 - anivèsè a nan Cameron te toujou ap mande sou laj li, li reyalize ki jan pè sosyete a te (ak mal prepare) pou pwosesis la aje. Espesyalman lè li rive fanm. Men, lè li te tounen 40, Cameron toujou gade ak te santi trè bon, e li te plis konsantre sou selebre laj nan mitan pase kriz la laj mwayen. Se poutèt sa, li te ekri yon liv sou lonjevite pou fanm, yon ti kras pi gran. Non an nan li "Liv Kò." Kèlkeswa si dam te jwenn cheve premye gri yo, yo gen menopoz, oswa yo febli nan ane 70 yo, liv la ap bay fòs, ede ou konprann sa k ap pase nan kò a, ak enspire ou nan viv yon lavi sante. Bote se pa sèlman sa moun yo fèt ak. Bote se sa ki vin nan. Ki sa ki atire fanm nan liv sa yo? Cameron apwoche sijè sa yo ak yon ton ki koresponn ak sikoloji modèn, nan kontra stark nan diskisyon tipik medya nan fòm lan fi. Kisa sa vle di? Liv sa a pa pral gen "anti-aje" estrateji, konsèy sou kòman yo gade 25 ki pi piti, Kisa ki pral rive? Sa yo se glimpses entim nan lavi Cameron a, woutin maten ak filozofi, menm jan tou fasil dijèstibl opinyon syantifik ak ekspè. Se sante Cameron a ki baze sou rès, nitrisyon ak mouvman, ki se ki konsistan avèk prensip la nan "lide - kò - engredyan natirèl." Li ajoute tou kèk diven wouj, meditasyon ak ri.

Apre ou fin li liv la, ou santi ou pi enfòme sou pwosesis la aje natirèl ak eksite pou fè chanjman ki pral ede w fleri kounye a ak deseni nan lavni an.

Isit la yo se fason yo 11 ki dekri nan longè liv Cameron Diaz la.

Sou bote

1. "Bote yo ta dwe apresye, pa depresyasyon. Li ap grandi, pa disparèt. Kòm mwen laj, mwen gen yon konpreyansyon plis sibtil nan sa ki bote se. Bote se pa sèlman sa ou fèt ak. Bote se sa ou vire nan. "

Konsèy 11 soti nan Cameron Diaz

2. "Mwen ta renmen di ou yo dwe okouran de sa ki chemen sa a. Aging se pa sèlman kou figi ou, oswa zepòl ou, oswa men ou, li sou tout kò ou. Ak jan ou pran swen kò ou, li pral afekte chak youn nan pati ou, andedan ak deyò. "

3. "Sedin te vin yon metafò pou kache oswa twonpe moun ki aje. Moun yo reklame ke se jis byoloji nan sans li yo. Menm jan ak selulit ak ondilasyon, gri cheve se rezilta yon repons karo pou tan ak anviwònman ou. "

Sou rès

4. "Nou depanse pifò nan lavi nou nan yon rèv oswa ap eseye dòmi, ak bon jan kalite a nan tan nou pase nan yon rèv detèmine atitid nou yo ak akwite mantal, epi yo pa sèlman nan denmen maten, men tou, pou pwochen ane yo nan lavi nou. Paske dòmi se pa sèlman yon pa pwodwi-wakefulness. Sa a se yon fason konplètman diferan pou yo te geri kò nou yo ak lespri nou yo. "

5. "Balans lan nan eleman li yo - rès, manje ak mouvman - sa a se sa mwen te jwenn pou tèt mwen, kòm yon fòmil ideyal pou soulaje tansyon, eksitasyon, ak prepare pou jou kap vini an."

6. "Dekouvèt ki pi enteresan ke nou te fè sou jan fanm yo pa ka grandi ankò. Liy anba a se ke nitrisyon bon, egzèsis regilye, diminye estrès, ap resevwa ase rès - e menm bwè yon vè oswa de nan diven wouj - yo se poto yo nan sante ak vitalite. "

Konsènan mikwòb

7. "Mikrobyòm rechèch la toujou en, men li sanble ke konpòtman yo menm ke nou konnen mennen nou nan manje malsen - manje manje trete, yon vi sedantèr, fimen, oswa estrès kwonik ka diminye tou divèsite a nan mikwòb nou an."

8. "Microbiome ka menm jwe yon wòl nan maladi estrès ki gen rapò nan sistèm nève santral la, tankou depresyon ak enkyetid. Nan lavni an, nou ka kapab wè tretman yo pou maladi atitid ki gen faktè mikwobyòm-modifye. Koulye a, an reyalite, kèk tretman nouvo pou depresyon itilize eksitasyon elektrik nan nè a vagi pote sou chanjman nan sèvo an. "

Sou sèvo ak aje

9. "Nivo serotonin nerotransmisyon diminye ak laj. Pou sèvo nou an, gen yon difikilte nan mesaj "lekti" nan serotonin. Lè ou nan lè a louvri pandan jounen an ak fè egzèsis natirèlman ogmante pwodiksyon an nan serotonin. Sa a se youn nan rezon ki poukisa ou bezwen pase tan sou mache nan sezon lete an, oswa fè yon antrennman bon oswa menm pi bon kouri. Sa ap ede amelyore atitid ou. Efè a kontan nan serotonin enpòtan paske atitid ou afekte lonjevite ou. "

10. "Se devlopman nan maladi alzayme a enfliyanse pa de kondisyon: laj ak sèks. Risk maladi nan ane 65 yo trè wo. Ak plis fanm vin malad pi souvan pase gason. Nan Amerik, majorite nan pasyan alzayme a se fanm. "

11. "Fi an mwayèn gen pi long telomèr pase gason, ak kèk syantis kwè sa a eksplike poukisa fanm viv pi lontan pase gason."

Videyo ki gen rapò

Cameron Diaz Kò Liv

Konsèy 11 soti nan Cameron Diaz

5 (100%) 3 vote



Pataje atik sa a
  • 1
  • 1
    pataje


Li tou

Konstantin Bulygin: ekspè, biznisman, lidè ak moun siksè
0
2576
Konsèy 11 soti nan Cameron Diaz
0
1849
Ki jan yo bat emosyon? Epi se li vo li?
0
2369
Nou kreye yon complexion parfois. Ton - ede
0
2163

Kòmantè: 0

Imèl ou pa pral pibliye. Jaden obligatwa yo make *

Yandeks.Metrika