Miten syödä vähemmän makea ilman kärsimystä

0
1018

Pysäytä makeisten nieleminen ilman mittausta - makeisten osalta tämä tehtävä näyttää pelottavalta. Ennen tai myöhemmin lääkärit tai kuntoilija kouluttaa ultimaatumissa ruokavaliota, jossa on rajoitettu sokerinkäyttö. Makeisten impulssit syödä makeisia on aloitettava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, kunnes aineenvaihdunta on saanut peruuttamattoman vaurion. Mutta tämä ei tarkoita ollenkaan, että ilman sokeria vuoret elämä menettää makunsa: jos opit syödä makeaa ilman fanaattisuutta, sinun ei tarvitse jättää sitä kokonaan pois valikosta.

Miten syödä vähemmän makea ilman kärsimystä

Huomiota koostumukseen

Kun ostat jotain teetä varten, muista katsoa koostumusta. Ensimmäisessä ja toisessa paikassa on sokeri - palauta tuote takaisin hyllyyn. Muuten, sinun täytyy olla varovaisempi kuin makeiset: valmistajat makeuttavat mehuja, jogurtteja, ketsupia ja jopa makkaraa. Toinen syy luopua puolivalmiista tuotteista ja oppia kokki ja kokki.

Syö useammin

Kun olet nälkäinen, kiusaus syödä leipää tai karkkia on vastustamaton. Älä anna tämän - järjestä välipaloja pääaterioiden välillä. Ja jos todella haluat hemmotella itseäsi, valmistele Energy Diet Smart -kokteili herkullisen jälkiruoan maulla: suklaamoussia, sitruunankeitekakkuja, vaniljajäätelöä, marjoja ja kermaa.

Tämä on kevyt ja terveellinen ruokalaji, joka tukahduttaa ruokahalua ja keskeyttää hajuja haitallisille herkuille. Vähintään kaloreilla keho saa osan proteiinista, hitaat hiilihydraatit, välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet ja makuhermot nauttivat miellyttävästä makeudesta. Energiaruokavalio Smartin suosikki maku voidaan valita NL Internationalin verkkosivuilla tai yhtiön Facebook-sivulla. .

Juo mitään makeutettuja juomia.

Tee ja kahvi ovat kauniita ja ilman lisäaineita - tottuu niiden todelliseen makuun, varsinkin jos makea välipala on varmasti menossa muki. Kokeile maustettuja teetä, lisää maitoa espressoon (se pehmentää kofeiinia katkeruutta), juo tavallista vettä sitruunalla ja mintulla - vaihtoehtoja virkistää itseäsi ja vie tauko ilman liikaa sokerimassaa.

Lisää hedelmiä

Luonnollinen ja hyödyllinen tapa ruokkia ruokavalio on hedelmä. Ne ovat luonteeltaan makea, mutta fruktoosi, toisin kuin puhdistettu sokeri, on lähes vaaraton. Samalla saat vitamiineja ja kuituja - erinomainen tuki koskemattomuudelle. Makeat kuin kaikki punaiset omenat, kypsät päärynät ja banaanit, viinirypäleet ja jos se ei riitä, syö kuivattuja hedelmiä. 80 g päivässä tai muutama NL Internationalin frutilada Joyfield -baari täydentää energiaasi ja nostaa alkoholijuomia sekä suklaata.

Turvalliset makeiset

Se on yksinkertaista: ne sisältävät fruktoosia, sukraloosia tai steviosidia, joka on useita kertoja makeampi kuin sokeri, mutta ei haitallista kehon muodolle ja terveydelle. NL International -luettelossa makea hammas löytyy vähäkalorisista hilloista, marmeladista, suussa sulavista mysneistä: luonnolliset hedelmät, marjat, pähkinät ja turvalliset makeutusaineet antavat kirkkaan maun

Miten syödä vähemmän makea ilman kärsimystä

5 (100%) 2 ääntä



Jaa tämä artikkeli

Lue myös

Hampurilaiset - herkullisten hampurilaisten toimittaminen kotiisi
0
285
Miten syödä vähemmän makea ilman kärsimystä
0
1018
Kebabin ja ruoan toimittaminen kotona Pietarissa - erinomainen palvelu, laatu
0
726
Naudanliha: mikä on hyvä ihmiselle ja miten parhaiten kokata?
0
841

kommentit: 0

Sähköpostia ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Yandeks.Metrika